ماهو البرنامج الرياضي
البرنامج الرياضي يبدأ أولا من محادثة العميل وفهم نمط حياته العملي و اليومي بشكل عام حتى نستطيع تقييمه من عاداته اليومية
ثم نبدأ بعد ذلك بعمل تقييم للاداء الحركي سواء أونلاين بفتح الكاميرا الفيديو أو من خلال المقابلة في الجيم المهم نقيم حركته وقوامه وهل هناك خلل أم لا بسبب عادات الجلوس أو الوقوف أو النوم الخاطئة أو عادات العمل الخاطئة مثل الجلوس كثيرا أوالوقوف كثيرا أو استخدام جانب أكثر من جانب
ثالثا نحاول وضع اهداف واقعية وحقيقية حتى يتم تطبيقها لان الاهداف غير الواقعية التي لاتتصل بمدة حقيقية للحدوث تؤدي للاحباط وعدم رغبة العميل في الاستمرار في التغيير
نضع جدول التمارين الرياضية الاسبوعي والشهري ونقيم العميل مرة ثانية كل شهر لنقيم الخجة ونعدل بها اذا لزم الأمر
تعليقات
